avec 108 salutations au soleil

mercredi le 20 mars à 18h30

 

Avez-vous hâte, comme moi, au printemps?

Ça donne envie de souligner l'équinoxe en grand! 

Joignez-vous à moi, Michèle-Andrée, pour une pratique de 108 salutations au soleil. 

L'explication du nombre 108

La pratique des 108 salutations au soleil est un puissant rituel yogique où nous dévouons notre pratique à l'astre solaire symbole de lumière menant vers le chemin de la libération. Découvrez cette tradition hindoue datant de plus de mille ans qui sert à honorer le début d'un nouveau cycle et qui symbolise la gratitude. C'est un chiffre sacré en yoga et Ayurveda. Il symbolise l'existence suprême et se trouve également dans le cosmos en astronomie et astrologie. On retrouve en Ayurveda les 108 points marma (lignes d'énergie menant au coeur) présents dans notre corps.  L'Inde recouvre également 108 Peethas, des lieux sacrés abritant les cendres de la déesse Shakti. 

Déroulement de l'atelier 

Les 108 salutations seront divisées en 9 séries de 12, et à chaque fin de série nous resterons quelques instants dans la Montagne. Pour chaque série on se concentrera sur une intention positive. C'est la respiration qui guidera le mouvement. Nous rentrerons dans une sorte de méditation en mouvement. En joignant un groupe, l'effet est impressionnant car il y a union avec les autres dans une rythmique continue. Le rituel est également un défi pour l'esprit et le corps alors la motivation est plus forte à plusieurs participants.

Ce qu'il faut préparer

Apportez à l'atelier une liste de 9 intentions que vous aimeriez voir se matérialiser dans votre vie pour la saison printanière. Chaque intention vous servira de mantra que vous réciterez intérieurement lors des séries de salutations. On dit que ce rituel se fait également pour susciter un changement, pour accueillir un renouveau. Alors qu'est-ce que vous vous souhaitez de nouveau?

Durée

Il faut prévoir environ 2h30 pour couvrir tout l'atelier. Voici le déroulement: 

- 18h30: présentation de l'atelier

- 18h45: pratique des 108 salutations. Sachez qu'il est possible d'en faire moins. Ce n'est pas le chiffre qui est le plus              important mais l'intention et l'état dans lequel le rituel est pratiqué. 

- 20h45: relaxation finale

- 21h: départ et service de thé froid gratuit


Tarif

30$ +tx

Réservation

Les places au studio sont limitées. Nous vous recommandons de réserver dès que possible en réglant le paiement. 

Célébrer l'arrivée du printemps

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