Marie-Claude Rajotte, Ambassadrice Zen

 

 

 

Je choisis Zen studio de yoga de Matane, pour plusieurs raisons.

 

Bien entendu, il y a la vue spectaculaire du studio qui donne directement sur la mer, mais aussi pour Michèle-Andrée qui nous accueille toujours avec le sourire et une énergie positive.

 

Je pratique souvent le yoga après une journée de travail où j'arrive au studio stressée et la tête pleine.

 

 

 

J'ai suivi la formation de Yoga101, ce qui m'a permis de mieux comprendre l'alignement dans les postures et de cibler les bons groupes musculaires pour une pratique efficace.

 

 

 

Je suis adepte du yoga régulier ainsi que de la formule stretch, dos et sciatique. 

Une fois la pratique terminée, je me surprends à être détendue et je crois que c'est en partie grâce à la voix apaisante de Michèle-Andrée.

 

Le yoga me procure des bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit, ça fait maintenant partie de mon quotidien et je ne m'en passerais plus! 

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