Régulier

Cette formule s'apprête à toute personne en bonne forme physique. Des modifications sont proposées afin d'atteindre le niveau de chacun.

 


Chaud

Dans un environnement chauffé (à environ 32 degrés Celcius), la pratique de yoga chaud s'adresse à toute personne en bonne santé. La chaleur aide à détoxifier le corps et à améliorer la souplesse rapidement. La formule est efficace et propose des options pour plaire à tous les corps.

 


Chaud stretch
Dans un environnement chauffé (à environ 32 degrés Celcius), cette pratique se concentre sur le développement de la souplesse. La chaleur aide à détoxifier le corps et à approfondir les postures plus facilement. 


Relax & méditation
Cours de yoga axé sur les étirements et la détente en mélangeant différents styles comme le doux, le restaurateur et le yin. Ce cours est un excellent complément aux cours vinyasa, il donne le temps et l'espace nécessaires pour être présent, pour dénouer de vieilles tensions et pour apaiser le corps à l'intérieur. Pour profiter pleinement du cours, vous devez apporter un oreiller et une couverture. Succombez à la détente et profitez d'une méditation guidée à la fin de la séance. Venez démystifier la méditation, c'est si accessible et bénéfique!


Stretch, dos & sciatique
Ce cours met l'accent sur des postures de yoga où l'on travaille de façon statique et dynamique afin d'améliorer la souplesse du dos et du corps en général. S'adresse à tous les participants intéressés à exploiter la flexibilité dans le cadre d'une pratique de yoga, à assouplir le dos et à réduire les tensions affectant la sciatique.


Énergie avec DJerôme
Cours de yoga dynamique, rythmé et musicalement énergique. Inspiré du PiYo, Power Yoga et du Vinyasa, les séquences vous permettront de développer cardio, endurance, force et équilibre! Introduction de postures avancées, encadrées par l'enseignante.


Doux
Cours de yoga modéré pour tous, mais plus particulièrement les clientèles: prénatale, postnatale et jeunes retraités. Les poses sont modifiées et adaptées selon chaque personne. Exercices avec chaise, debout, au sol assis et couché sur le dos.

s'apprête à toute personne en bonne forme physique. Des modifications sont proposées afin d'atteindre le niveau de chacun.

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