
Randonnée printanière, shinrin-yoku & yoga
Samedi le 1er juin de 10h à 12h
DESCRIPTION
Bain de forêt antistress
Randonnée dans les sentiers Défi Santé
Yoga extérieur
RANDONNÉE
Marche d'environ 30 minutes pour se rendre à notre point de pratique.
YOGA
Pratique dans le terrain à l'arrière du Cégep.
BAIN DE FORET ANTI-STRESS
Connaissez-vous le shinrin-yoku ? Connu par une grande majorité de Japonais, il est méconnu ici, mais il compte de plus en plus d'adeptes. Cette pratique thérapeutique consiste à faire une balade dans la forêt afin de profiter de l'effet relaxant des molécules phytoncides qui sont diffusées par la végétation. Shinrin-yoku signifie littéralement « bain de forêt ».
Suite à notre séance, nous ferons l'expérience de cette pratique thérapeutique, nos sens étant éveillés par le yoga.
Pour plus d'info sur le shinrin-yoku :
INSCRIPTION
paiement requis pour réserver sa place
aucun remboursement sauf si l'activité est reportée
date limite pour l'inscription: mercredi le 29 mai
TARIF
30$ plus taxes
EN CAS DE MAUVAISE MÉTÉO
L'activité sera reportée au samedi suivant
NOTE
- portez des vêtements chauds et des chaussures appropriées pour la randonnée
- apportez votre tapis et une bouteille d'eau