Randonnée printanière, shinrin-yoku & yoga

Samedi le 1er juin de 10h à 12h

 

 

DESCRIPTION

Bain de forêt antistress

Randonnée dans les sentiers Défi Santé

Yoga extérieur

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RANDONNÉE 

Marche d'environ 30 minutes pour se rendre à notre point de pratique.

 

 

YOGA

Pratique dans le terrain à l'arrière du Cégep.

 

 

BAIN DE FORET ANTI-STRESS 

Connaissez-vous le shinrin-yoku ? Connu par une grande majorité de Japonais, il est méconnu ici, mais il compte de plus en plus d'adeptes. Cette pratique thérapeutique consiste à faire une balade dans la forêt afin de profiter de l'effet relaxant des molécules phytoncides qui sont diffusées par la végétation. Shinrin-yoku signifie littéralement « bain de forêt ».

 

Suite à notre séance, nous ferons l'expérience de cette pratique thérapeutique, nos sens étant éveillés par le yoga.

 

Pour plus d'info sur le shinrin-yoku :

 

INSCRIPTION

paiement requis pour réserver sa place

aucun remboursement sauf si l'activité est reportée

date limite pour l'inscription: mercredi le 29 mai

 

 

TARIF

30$ plus taxes

 

 

EN CAS DE MAUVAISE MÉTÉO

L'activité sera reportée au samedi suivant

 

 

NOTE

- portez des vêtements chauds et des chaussures appropriées pour la randonnée

- apportez votre tapis et une bouteille d'eau

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